中伏养脾股管家，如“雨中护苗”
既要除湿热之“涝”
又要补脾胃之“虚”
一杯健脾和胃茶
让古籍智慧融入日常
帮你在暑湿最盛时
守住脾胃“后天之本”股管家
古方今用，应时养生《黄帝内经》言："长夏善病洞泄寒中"，揭示中伏时节（阳历7月下旬）天地阳气鼎盛之际，人体脾胃反而最为虚弱。宋代《太平惠民和剂局方》载"参苓白术散"，健脾和胃茶方即由此化裁而来。
1. 健脾益气：麸炒山药补脾养胃；炒白术健脾燥湿；炙甘草益气和中。三药配伍，共奏健脾益气之效。
2. 和胃消食：广陈皮理气健脾、燥湿化痰，可除脘腹胀满；炒麦芽消食和中、回乳消胀，善化米面食积。辅以甜叶菊调味，共达和胃消食之功，使脾胃运化有序。
3. 渗湿行滞：茯苓利水渗湿、健脾宁心，能导中伏暑湿从下焦而出，缓解湿阻中焦引起的大便溏软、舌苔厚腻，防止湿邪困脾。
适宜人群1. 脾胃气虚：脘腹胀满（食后加重），嗳气，纳差，恶油腻生冷，体倦乏力，舌淡苔白。
2. 脾虚湿盛：舌胖有齿痕，苔白厚腻，晨起口黏，便溏黏滞，肢体困重。
3. 暑湿伤脾：中伏神疲乏力，肢重，动则汗出气短，纳差便溏，舌淡胖苔滑。
禁忌与注意1. 外感发热、急性肠胃湿热（呕吐泄泻）等邪实者忌用，先祛邪再调补。
2. 孕妇需中医师指导（减麦芽、陈皮）；阴虚内热（口干、潮热）者慎用，可加沙参5g。
3. 若饮后腹胀加重、上火或腹泻加剧股管家，立即停用并咨询医生。
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